100 expériences de pleine conscience: Apprendre à vivre ici et maintenant Mode

Description

100 expériences de pleine conscience: Apprendre à vivre ici et maintenant

Résumé

Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir – choisir d’établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n’appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu’il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être, cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.Quatrième de couverture100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir – choisir d’établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n’appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu’il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être… cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.

Quatrième de couverture

100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir – choisir d’établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n’appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu’il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être… cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.Biographie de l’auteurDocteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la « Mindfulness », ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.

À propos de l’auteur

Kabat-Zinn, Jon
Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la « Mindfulness », ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.

Fiche technique

• Titre : 100 expériences de pleine conscience: Apprendre à vivre ici et maintenant
• Auteur : Kabat-Zinn, Jon
• Langue : Français
• Format : Broché
• Nombre de pages : 160
• Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
• Date de publication : 05-02-2014
• Édition : FLAMMARION
• Poids : 0.225 kg
• Dimensions : 14.599970800000001 x 0.999998 x 21.999956 cm
• ISBN-10 : 2081330202
• ISBN-13 : 9782081330207

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