10 solutions pour accroitre l’estime de soi: Une méthode simple pour apprendre à mieux vous apprécier Mode

Description

10 solutions pour accroitre l’estime de soi: Une méthode simple pour apprendre à mieux vous apprécier

Résumé

Apprenez à mieux vous apprécier au moyen de ces dix solutions simples pour accroître l’estime de soi. Ces conseils faciles à comprendre ont été conçus pour susciter un sentiment positif envers soi. Ils constituent un complément aux techniques les plus efficaces extraites de l’ouvrage réputé de Glenn Schiraldi sur l’estime de soi, The Self-Esteem Workbook. Sa méthode s’inspire de techniques d’origines orientale et occidentale, notamment la pratique de la pleine conscience, l’observation de ses pensées et l’appréciation de ses forces innées. À l’aide des solutions simples que pro-pose ce guide et d’un peu d’entraînement, vous découvrirez à quel point vous êtes véritablement un être extraordinaire d’une valeur inestimable.

À propos de l’auteur

Schiraldi, Glenn
Glenn R Schiraldi, Ph D, a travaillé au service des facultés de gestion du stress du Pentagone, de l’International Critical Incident Stress Foundation et de l’Université du Maryland. Il est l’auteur de The Self-Esteem Workbook, The Post-Traumatic Stress Disorder Sourcebook et World War II Survivros : Lessons in Resilience.

Fiche technique

• Titre : 10 solutions pour accroitre l’estime de soi: Une méthode simple pour apprendre à mieux vous apprécier
• Auteur : Schiraldi, Glenn
• Langue : Français
• Format : Broché
• Nombre de pages : 222
• Genre : Personal safety
• Date de publication : 01-09-2009
• Édition : Broquet
• Poids : 0.235 kg
• Dimensions : 12.99999998674 x 1.49999999847 x 20.49999997909 cm
• ISBN-10 : 2896540768
• ISBN-13 : 9782896540761

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