10 minutes pour être zen: Des exercices simples pour retrouver la zen attitude À vendre

Description

10 minutes pour être zen: Des exercices simples pour retrouver la zen attitude

Résumé

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage… Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l’auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l’art de se détendre et de prendre soin de soi !

À propos de l’auteur

Berger, Sioux
Sioux Berger est journaliste, rédactrice en chef de différents magazines, elle s’est spécialisée dans les sujets liés au bien-être.

Fiche technique

• Titre : 10 minutes pour être zen: Des exercices simples pour retrouver la zen attitude
• Auteur : Berger, Sioux
• Langue : Français
• Format : Poche
• Nombre de pages : 224
• Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
• Date de publication : 20-03-2013
• Édition : Marabout
• Poids : 0.214 kg
• Dimensions : 12.499975 x 1.7999964 x 17.7999644 cm
• ISBN-10 : 2501085612
• ISBN-13 : 9782501085618

Informations supplémentaires

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