10 étapes pour une vie positive en offre

Description

10 étapes pour une vie positive

Résumé

Chassez vos idées noires et prenez la vie du bon côté ! Pour retrouver le sourire, il faut apprendre à adopter un état d’esprit positif face aux situations de la vie. Dans ce livre, découvrez la méthode simple et efficace pour avoir confiance en vous, améliorer vos relations avec les autres, devenir plus ouvert, et aborder l’avenir avec sérénité. Parmi les 10 étapes pour une pensée positive : ° Assumez votre part de responsabilité sur vos actes, vos décisions, vos sentiments et prenez votre vie en main en conséquence. ° Faites preuve de souplesse d’esprit pour agir positivement en fonction du contexte. ° Acceptez la réalité pour ne pas être continuellement dans la déception. ° Adoptez un regard sain sur vous-même pour vous accepter tel que vous êtes et vous révéler aux autres avec authenticité. ° Cultivez vos passions pour donner du sens à votre vie. ° Améliorez vos relations avec les autres en les acceptant tels qu’ils sont et apprenez à faire confiance (avec discernement). LA MÉTHODE INFAILLIBLE POUR ABORDER AUTREMENT LES PROBLÈMES ET FAIRE FACE AUX DÉFIS DE LA VIE Windy Dryden est psychothérapeute depuis plus de 25 ans et enseigne à l’Université de Londres (Goldsmith’s College). Il est l’auteur de plus de 120 livres, dont de nombreux best-sellers, traduits dans le monde entier.ExtraitAvant-propos de Windy Dryden Mes précédents ouvrages traitaient surtout de la manière dont on peut surmonter des problèmes spécifiques liés à des émotions (comme l’anxiété, la dépression, la colère, la culpabilité, la honte, le cafard et les peines de coeur). Cependant, au fil du temps, j’ai senti un intérêt grandissant chez des personnes de tous horizons pour toutes les questions concernant la façon d’acquérir un état d’esprit positif. Aussi, à l’occasion des conférences publiques que je donne sur des thèmes liés à la psychologie, j’ai remarqué qu’au moment des questions, on m’interroge plus souvent sur les moyens d’être heureux plutôt que sur la façon de surmonter des problèmes spécifiques d’ordre émotionnel. C’est pourquoi il m’a semblé opportun d’écrire cet ouvrage sur les différentes étapes qui permettent d’acquérir un bon équilibre psychique. C’est ainsi que ce livre a vu le jour. Même si les différentes étapes abordées dans ce livre ne suivent pas forcément un ordre logique, je conseille à mes lecteurs de lire les étapes 1 à 6 avant les étapes 7 à 10. Mais cela ne vous empêche nullement de procéder comme bon vous semble. ÉTAPE 1 Assumer sa part de responsabilité La responsabilité personnelle est un concept qui occupe une place centrale en matière d’équilibre psychique. On est responsable de ce qui rentre dans sa sphère d’influence. Dès lors, il s’agit d’essayer de voir dans quelle mesure et dans quels domaines de sa vie personnelle, chacun peut exercer une certaine influence. En premier lieu, elle peut s’exercer dans les domaines qui n’appartiennent qu’à nous. Je veux parler ici de nos pensées, de nos sentiments, des décisions que l’on prend et de la manière dont on agit. On peut également exercer une certaine influence sur les conséquences prévisibles de nos actions.

À propos de l’auteur

Dryden, Windy
Windy DRYDEN est psychothérapeute depuis plus de 25 ans et enseigne à l’Université de Londres (Goldsmith s College). Il est l’auteur de plus de 120 livres, dont de nombreux best-sellers, traduits dans le monde entier.

Fiche technique

• Titre : 10 étapes pour une vie positive
• Auteur : Dryden, Windy
• Langue : Français
• Format : Poche
• Nombre de pages : 160
• Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
• Date de publication : 14-10-2011
• Édition : LEDUC .S
• Poids : 0.138 kg
• Dimensions : 17.7999644 x 1.0999978000000001 x 10.999978 cm
• ISBN-10 : 2848995009
• ISBN-13 : 9782848995007

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