100 réflexes pour se soigner avec les aliments Vente en ligne

Description

100 réflexes pour se soigner avec les aliments

Résumé

° Que faut-il manger (et ne pas manger !) si vous êtes stressé(e) ? ° Pour faire baisser le cholestérol ? La tension ? ° Pour renforcer vos os ? ° En cas d’indigestion, de mal de dos ou d’insomnie ? Le fenouil augmente la production de lait maternel, le fromage protège des caries, le gingembre s’oppose aux ballonnements, les bananes favorisent le sommeil et le citron aide à arrêter de fumer : profitez-en ! Manger est d’abord un plaisir. Mais pour prévenir et apaiser les maux qui nous empoisonnent l’existence, certains aliments peuvent faire des miracles, quand d’autres ne font qu’empirer les choses. De A comme Acné à V comme Vieillissement (prévention), découvrez d’un coup d’oeil l’assiette qui peut vous aider. Et pour chaque situation, une journée de menus adaptés, du petit déjeuner au dîner. Anne Dufour est journaliste. Elle est notamment l’auteur de La santé 100 % nature, Les meilleurs aliments minceur et 100 réflexes Okinawa (Leduc.s Éditions).ExtraitManger pour se soigner Manger doit rester un plaisir avant tout. Mais pour prévenir et apaiser certains maux, un recadrage des habitudes alimentaires peut être nécessaire. Chaque minute, 200 millions de nos cellules disparaissent pour être rempla­cées par de jeunes cellules… vigoureuses si le carburant est bon, défaillantes s’il est bas de gamme. À mesure que nos cellules vieillissent, c’est notre corps qui vieillit et la rapidité à laquelle se déroule ce processus dépend en grande partie de ce que nous consommons. Et les besoins de nos organes, de notre sang, de notre système nerveux, quelqu’un y pense ? Notre négligence peut finir par coûter cher à long terme… Trop d’acide urique ? Nous voilà bons pour un calcul rénal ou une crise de goutte. Une alimentation trop acidifiante ? C’est notre squelette qu’elle ronge, notre coeur qu’elle désorganise, notre système immunitaire qu’elle affaiblit. Pas assez de lait pour le bébé ? Et si vous forciez sur le fenouil ? Déprimé ? N’y aurait-il pas un manque d’oméga 3 et de magnésium dans notre assiette ?

À propos de l’auteur

DUFOUR, ANNE
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée de nutrition et de médecine naturelle. Elle est l’auteur de nombreux livres à succès sur la santé et la forme.

Fiche technique

• Titre : 100 réflexes pour se soigner avec les aliments
• Auteur : DUFOUR, ANNE
• Langue : Français
• Format : Broché
• Nombre de pages : 254
• Genre : Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
• Date de publication : 19-05-2008
• Édition : LEDUC
• Poids : 0.265 kg
• Dimensions : 19.2999614 x 1.3999972 x 12.999974 cm
• ISBN-10 : 2848991798
• ISBN-13 : 9782848991795

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